催眠可以治疗失眠

来源:菩语凡事、文兰心理咨询    日期:2014-7-5    浏览次数3655

 

长期失眠的人,其内心的痛苦是常人无法体会的。失眠者往往借助安眠药物,但只能暂时缓解,无法根治;长期使用会失去效果,会产生严重的耐药性和药物不良反应。但失眠者在催眠疗法的作用下,却往往有不可思议的神奇疗效。心理咨询师通过催眠,能使失眠者达到全身心灵的放松,使其摆脱所有影响睡眠的症结。

失眠的临床表现:

1、入睡困难,精神疲劳。上床后辗转反侧,烦躁不安,常常试图以强行控制或默诵数字的方式来诱导睡眠,但多半无效。

2、早醒。入睡后不多时候便会醒来,然后再也无法入睡。

3、睡眠过浅。虽然入睡,但朦朦胧胧,你会感觉周围事物,似睡非睡,时时惊醒,噩梦不断。

4、起床后,有头重脚轻,疲乏无力,精神萎靡。白天嗜睡,头昏眼花、头疼耳鸣、心悸气短、记忆力下降,注意力不集中工作效率下降等

5、睡眠质量差,许多人虽然能够入睡,可感到睡眠不解乏 ,醒后仍有疲劳感。

6、自己呼呼大睡,仍然觉得没有睡着。

失眠的原因:

少数是由疾病痛苦或药物不良反应所导致,而绝大多数是对社会难以适应,遭受挫折或刺激后,心情压抑,情志(指喜怒忧思悲惊恐七种情绪)长期不顺遂所造成。

在催眠中,失眠者全身心放松,就会自动展开补充能量的过程,而能量滋养着失眠者的五脏六腑,滋养着失眠者的身心,使失眠者容易入睡。失眠者只要经常体验这种松弛状态,自然会恢复正常的睡眠功能。

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