如何处理负面情绪呢?

来源:爱清    日期:2017-8-20    浏览次数325

埋怨生气……有毒,存在心里,不但难受,还会生病招祸——埋怨生气等于是自己服毒药。所以负面情绪是有毒的。

 

如果孩子或大人有负面情绪出现,用转移的方法避开情绪,那么长大后孩子就学会用替代品来逃避情绪。例如,抽烟,吸毒、工作狂……

 

 

那我们如何处理负面情绪呢?

对于孩子,我们要做的给孩子无限的爱和支持。

对于成年人我们要做的是,打破原有的旧的思维模式,在潜意识里注入新的模式。

——“我看见并在寻找我有这样的思维模式(不被爱的模式,不被尊重的模式,受虐待的模式,需要别人可怜的模式,被别人嫌弃的模式……)带来的感受,我全心地接纳这种感受,并放下对它的需要”。

 

 

 

 

 

 

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