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亲密关系心理咨询

亲密关系里的“作”伤人更伤己

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2021/1/7     浏览次数:    
头条唐糖   文兰心理咨询  0553-3882968   15385600083(同薇信号)

亲密关系就是里两个人亲密到一定程度,向对方敞开到一定程度,都可以算是亲密关系.例如,男女的爱情关系、夫妻关系、同事、朋友、同学、室友、家人等。

亲密关系里“作的伤害性极大,它会导致夫妻矛盾升级、家庭财运差、孩子的身心健康、前途也随之受到影响……有的人作着作着,就一不小心把感情作没了,甚至生病、离婚了。


心理学从不高深,它就隐藏在我们的生活中的鸡毛蒜皮里,不管你发现没有,它时时处处在我们的身边.就像荣格说的:潜意识(潜意识就是指人类心理活动未被觉察的部分)正在操纵我们的人生,而我们却将其成为“命运”。


“作就是潜意识里的一种不安全感、自我为中心“应该 的自动化思维(缺乏共情和理解,从自己的角度和认知考虑问题,经常体验愤怒的情绪)、攻击性表达(否定、指责、挑刺、抱怨意味着对他人自我价值的贬损)、错误/固化的认知、受害者的思维、恐惧、愤怒等负面情绪导致的。在生活中,的人很多,但是小作怡情,大作伤情,一不小心把感情作没了,甚至婚姻家庭名存实亡、离婚。是一件很可怕的事情。很多时候人民根本搞不清的界限,结果落得一地鸡毛。事实上,的背后,有一整条逻辑严密的自动化思维链条,称之为自动化思维。它是因为在当时当刻当事人自己很难觉察它的反应,往往是一瞬间不经思考就出来的。但这种无意识的,带来的后果却豤严重,可以说伤人害己。下面我们来看看妻子A”潜意识的带来的后果。

妻子A在下班时发现要加班,于是给老公打电话,通知自己要加班。转眼到了晚上11点,妻子A才发现已经这么晚了,想到自己没有车、还得打车回去,不禁有点害怕。妻子A掏出手机,失望地发现手机空空如也,连一个未接来电都没有。不禁有些生气:这么晚我还没有回家,老公竟然连一个慰问电话都没有打!于是把电话拨过去,埋怨老公并不关心自己。老公一副无所谓的样子,不解地说:大城市11地点而已,算很晚么?妻子愤然挂掉电话,转而自己打车。坐上车,妻子越想越生气,这时她想到一句话:中年男人三大喜——升官发财死老婆。回到家里,妻子阴阳怪气地跟丈夫说:恐怕让你失望了,我没有死。丈夫对这句话说丈二摸不到头发,一脸蒙圈,最终的结果是两个人为“丈夫应不应该关心妻子。这么晚了是不是应该给妻子打个电话吵了一架,不欢而散。

生活中这样的场景经常发生,只是程度不同而已,大部分时候发生在女性对男性身上。我们可以看出来这个妻子自始至终在唱独角戏,她先是因为一个意象没有达到自己的预期,于是展开了一系列的内心戏。在这个过程中自己的情绪持续裂变,甚至恶意猜测丈夫希望自己去死,于是引爆了一场家庭战争。

这位妻子A“作的心理原因就是希望从外界也就是从丈夫身上获得安全感。她的安全感缺乏,一是这来自于妻子A3岁之前没有和妈妈建立良好的依恋关系,没有得到充分的爱和满足,成年后就会在亲密关系中寻找安全感。二是来自她人格未完善,妻子A一旦进入亲密关系中,就不知觉退行“小孩”,视对方为心目中“理想父母”。一旦对方没有满足自己的要求,没有“应该时,自我为中心的思维:丈夫这么晚了,“应该”给她主动打一个电话;受害者思维:“不是我的错,都是别人的问题造成的,喜欢抱怨、责备、愤怒、解释、辩护、隐藏、逃避……它们就自动出来,这样的思维模式,自然会感到受伤、愤怒……亲密关系紧张破坏。

如何在亲密关系走出痛苦,找到幸福,能互相滋养对方的心灵,在自己心灵成长的同时,也影响和帮助对方走向心灵的独立和自由,心智走向成熟,让爱升华、回归?

我们来看下面的图像:你眼睛看到这图上四个点并紧盯着看,当你从1数到30睁开眼睛。你就闭上眼睛,让自己内心平静下来,进入潜意识,,仰头看着天花板时,你看到的是全局、是耶稣的头像。这形象说明我们聪明的大脑有看到的是细节,是四个点,我们的潜意识永远忠于全局,看到是耶稣头像。我们大脑喜欢以以偏概全,而事实经常被证明为错误或荒谬。我们“自我为中心思维”、“受害者思维”、固化、错误的认知都是我们大脑主观意识、主观经验、片面的、极端的……潜意识是真正的内在动力与需求,是命令者和控制者,是表达我们的情感,身心灵的感受,所以要走进潜意识,探索潜意识才能解决我们的问题,让我们拥有幸福的亲密关系。


第一在亲密关系中对方宣泄情绪的时候,做到倾听和陪伴,这样为良好亲密关系做好了一半铺垫。

第二读懂语言背后的真实内容。妻子说“你连一个电话都不给我打,其语言背后真实的意思是:我害怕,我需要丈夫你的关心,能给一个关心在意的电话。丈夫的回应:我正准备给你电话,都11点还没有回来或说我正投入打游戏,一时忘了时间,疏忽了你,不好意思……

第三学会真实的表达的需要和感受。妻子可以这样说“都11点了,你一个打电话也没有打给我,我很生气。我自己一个人回来有点害怕。如果你来接我就好了。

第四换位思考。在亲密关系中“可以”,也“不可以”。没有“应该”、“必须”,“一定”。丈夫有一个电话都没有打,并不表示丈夫心中不关心、不爱妻子,有“升官发财死妻子”的想法。有可能有其他原因。学会换位思考,站在他人的角度去认知。因为以“受害者思维”、“自我为中心思维”往往能激发夫妻间矛盾,导致糟糕的亲密关系。

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