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青少年心理咨询

如何做到考出最好的成绩?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2021/1/31     浏览次数:    
来源于姚松波文兰催眠心理咨询:0553-3882968  15385600083

适当的压力有助于在考试时候专注,而过大的压力则会影响考试水平的正常发挥。很多考生平时看得不错,但在考试前却容易紧张焦虑。所以考前减压,有利于在考前减压放松调整,放松心理,从而发挥出最佳水平。

初中、高中是人生最重要阶段。也是自我意识不断增强的阶段。也是人生中最有发展前途的时期。

考生没有压力就没有动力,容易产生惰性、好吃懒做、影响自己人生成长和发展,耽误了自己的前途

考生压力过大会导致失眠、多梦,身心疲惫、丧失竞争的勇气,免疫力降低,感到累、使肌肉紧张、注意力不集中、上课走神、记忆力下降、理解力/创造力下降、经常担忧、烦躁不安、焦虑/紧张、愤怒、学习效率降低……严重的还会导致耳鸣、心脏加快、头痛、皮肤瘙痒等身心疾病。

没有压力和压力过大都是不健康的发展。科学研究发现:只有把压力调到适度的压力,才能激发考生潜能、最有利于考生正常发挥,超常发挥。

那如何把压力调到适度的压力呢?

文兰心理咨询师结合自己十几年丰富临床经验、汲取前辈、同辈的精华,融合人本疗法、催眠疗法、森田疗法和系统脱敏技术,同时催眠设置“相信的力量”,以自信、放松状态,模拟考试的全过程,对考生进行考前减压放松训练,取得了实质性的效果。具体方案操作过程因人而异也就不详细写出来了。

考前减压放松辅导联系咨询电话:0553-3882968

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